INSÓNIAS Vs ENERGIA

Já teve dias assim? Os sonos parecem trocados e não se consegue dormir durante a noite.
Em compensação, de dia parecemos zombies prestes a cair para o lado e a fechar os olhos na primeira oportunidade. 

Adicione uma colher de café de noz moscada a um copo de leite quente e beba: Vai ajudá-lo a dormir!

Ou, - para ter energia -, faça um chocolate quente bem espesso: basta misturar 3 a 4 colheres de sopa  de chocolate em pó por cada 200 ml de leite e levar a cozer numa panela até ficar com a consistência pretendida.
As gotinhas de leite condensado no topo são uma opção para os gulosos.

Além disso, especiarias e chocolate são sempre  boas opções para combater o frio.